Cours d'école du dos et de prévention des douleurs rachidiennes

A partir de mon expérience professionnelle et personnelle, de mes observations et de mes ressentis

je vous propose une séance individuelle qui peut vous permettre:

    -de prévenir les douleurs cervicales, dorsales et lombaires

    -de limiter les crises ,les lumbagos ,les torticolis, les sciatiques

    -éviter ou sortir de la chronicité

    -maintenir ou récupérer une posture harmonieuse

    -repérer et éviter les postures et les gestes traumatisants

    -acquérir de bons automatismes

    -de répondre à vos questions, confirmer vos ressentis et investir au mieux votre corps

    Première étape nécessaire: la prise de conscience:

    de votre posture

    de votre gestuelle

    de vos positionnements

    Explication du bien fondé de vos habitudes

    Quelques explications anatomiques et physiologiques simples

    pour une meilleure visualisation et pour préciser votre intention

    Pratique d'exercices éducatifs et apprentissage de VOTRE posture et de VOTRE gestuelle

    harmonieuses

    Conseils de matériel adapté, d'une activité bénéfique pouvant servir votre objectif

    Quelques pistes de décodage somato émotionnel et conseils en matière de gestion du stress

Solution pour vous inscrire dans une optique préventive, bienveillante pour votre corps et 

ce à long terme en toute autonomie.

Votre posture c'est votre place dans le monde entre ciel et terre.

C'est vos positionnements dans la vie, votre alignement au sein même de votre personnalité et

la portée de vos actions.

Ces notions vous accompagneront dans votre vie quotidienne et professionnelle.

Quelques expressions communes:

           "avoir la tête sur les épaules"   "avoir la tête dans le guidon"  "marcher à coté de ses pompes"

       Si le corps se réaligne c'est tout votre être et votre psyché qui le font aussi!!